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芝加哥小熊隊總教練Joe Maddon認為球員開季表現低靡最主要的因素是缺乏休息。
「我發現缺乏睡眠比什麼事情都還嚴重。」Maddon說，「缺乏睡眠對球員的表現有很大的影響，從今年開始我們的行程就排得很混亂，大家都沒有機會好好定下來休息。」
小熊隊周日晚上與洋基打了場18局的賽事後就連夜趕路，接著又要與洛磯隊打雙重賽，逼迫小熊隊必須在凌晨5點抵達丹佛。星期二下午小熊隊以4比10慘輸新款給洛磯隊後，捕手Miguel Montero很嚴厲的評論「事實是我們不能把一切視為理所當然，而我們現在就是這樣。」
Montero說，「坦白說我覺得我們並沒有拿出最佳表現，我們需要被打醒，這場比賽應該是一顆很好的震撼彈。我們要不好好比賽，不然就是提早結束賽季。」
但總教練Maddon並不同意Montero的言論。「我並不覺得球隊有任何人把一切視為理所當然，」Maddon說，「我喜歡大家對我們有期待，但另一方面今年的我們是在不一樣的軌道上，這就是事實。」
Maddon指的是在2016年的開季小熊隊即拿下25勝6敗的佳績，接著一路過關斬將打破了為時108年的冠軍荒。他不只一次說過，若是期望四、五月小熊隊的表現會跟去年一樣精彩是非常不實際的。而最近小熊隊低靡的戰績也確實證實了這點。「對我而言我覺得最大的問題是守備，我們並沒有展現出該有的水準確實接好每一顆球，而這些是我們表現不佳的基本因素。」
Maddon並不要求球隊回到巔峰狀態，他只希望大家做好自己的本份。「我們只是需要回到我們應有的水準。」Maddon說，「這並不簡單，但我們需要做的事只是步上軌道，一起回到比賽的最佳狀態，一切就會沒事的。」
下面附上一則新聞讓大家了解時事
明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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